ኳስ እንዴት እንደሚመታ

ዝርዝር ሁኔታ:

ኳስ እንዴት እንደሚመታ
ኳስ እንዴት እንደሚመታ

ቪዲዮ: ኳስ እንዴት እንደሚመታ

ቪዲዮ: ኳስ እንዴት እንደሚመታ
ቪዲዮ: HOW to shot free kick from a distance⚽⚽እንዴት ከ ርቀት ኳስ እንደሚመታ ⚽⚽ 2024, ግንቦት
Anonim

ከኳሱ ጋር ሲጫወቱ የጨዋታው ነጥብ ኳሱን በሚመሩበት ቦታ በትክክል እንዲበር ለማድረግ የጨዋታው ነጥብ በትክክል ስለሆነ በእሱ ላይ ከፍተኛ ቁጥጥር ማድረግ አስፈላጊ ነው። ኳሱን በትክክል እንዴት መምታት ለእያንዳንዱ ተጫዋች አስፈላጊ ርዕስ ነው ፡፡

ኳስ እንዴት እንደሚመታ
ኳስ እንዴት እንደሚመታ

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ኳሱ መሬት ላይ ቢንከባለል ወይም ከቆመ ፣ ከዚያ የደጋፊው እግር አቀማመጥ እና ከኳሱ ጋር የሚዛመደው የመርገጫ ዱካ እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው። የተኩስ ወይም የማለፊያ ቁመት ለመቆጣጠር ከኳሱ ጋር በተያያዘ የምሰሶ እግርዎን አቀማመጥ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ ምሰሶ እግርዎን ከሱ ጋር በመስመር በማስቀመጥ በኳሱ ዝቅተኛ አቅጣጫ ጠንካራ ምትን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እና እግርዎን ከኳሱ ጀርባ በማድረግ ከፍ ያለ አቅጣጫን ማግኘት ይችላሉ የላይኛው አካል አቀማመጥም አስፈላጊ ነው - ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ኳሱ ከፍ ብሎ ይበርራል ፣ ወደፊት ከሆነ ደግሞ ምቱ ዝቅተኛ እና ጠንካራ ይሆናል ፡፡ የመደብደቡን ኃይል ከፍ ለማድረግ ኳሱን በሚነካበት ጊዜ የመርገጫ እግሩ ጉልበት ከኳሱ በላይ ከእሱ ጋር ትንሽ ወይም ትንሽ ሩቅ መሆን አለበት ፡፡ ከአድማው በኋላ ወደ ዒላማው አቅጣጫ መጓዙን መቀጠል አለብዎት ፡፡

ደረጃ 2

ከእግሩ ውስጠኛው ክፍል ጋር ለመምታት ፣ የሚደግፈው እግር ከኳሱ 10 ሴንቲ ሜትር ያህል እና በተመሳሳይ መስመር ከእሱ ጋር መቀመጥ አለበት ፡፡ የድጋፍ ሰጪው እግር ጣት ወደ ዒላማው መምራት አለበት ፣ እና በሚነካበት ጊዜ የመርገጫ እግሩ ቁርጭምጭሚት ወደ ድጋፍ እግሩ ቀጥ ብሎ ይቀየራል ፡፡ ድብደባው በኳሱ ማዕከላዊ (በከፍታ) ክፍል ውስጥ መከናወን አለበት ፡፡ ከተመታች በኋላ ወደ ዒላማው አቅጣጫ መጓዙን መቀጠል ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥሩ ምት ኳሱ መሬት ላይ ሳይንከባለል ወይም ሳይዘል በተቀላጠፈ መብረር አለበት ፡፡

ደረጃ 3

ከውጭው የእግሩን ጎን ለመምታት ኳሱ ከመድረሱ በፊት የሚደግፈው እግር መቀመጥ አለበት እና ጣቱ ከአድማው አቅጣጫ ከ15-30 ዲግሪዎች መዞር አለበት ፡፡ ይህ በትክክል ለመምታት ያስችልዎታል።

ደረጃ 4

በማንሳት ለመርገጥ ፣ የድጋፍ እግሩ ከኳሱ ጋር በተመሳሳይ መስመር ላይ መሆን አለበት ፣ የእግሩ ጣት ወደ ዒላማው ይመራል ፡፡ ተጽዕኖ በሚኖርበት ጊዜ የመርገጥ እግሩ ጣቶች እና ቁርጭምጭሚቶች የተስተካከሉ እና የተስተካከሉ መሆን አለባቸው ፣ ትከሻዎቹ ከኳሱ በላይ እንዲሆኑ ሰውነት ወደ ፊት ዘንበል ይላል ፡፡ በዝቅተኛ ከፍታ ለመብረር የኳሱን መሃል ወይም በትንሹ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ድብደባው የሚከናወነው በጣቱ ውስጠኛ ወለል ነው ፡፡

ደረጃ 5

በመጠምዘዝ የእግሩን ውስጣዊ ጎን ለመምታት ፣ የሚደግፈው እግር ከኳሱ አጠገብ መቀመጥ አለበት ፡፡ ጣቶ either ወደ ዒላማው ወይም ከርቀት ትንሽ አንግል ላይ መምራት አለባቸው ፡፡ የመርገጥ እግሩ በመወዛወዝ ይንቀሳቀሳል እና ኳሱን በትልቁ ጣት አናት ይነካዋል ፡፡ መትረየሱ ከኳሱ መሃል በታች (በከፍታው) እና ከኳሱ ውጭ እንዲዞር ለማድረግ መተግበር አለበት ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ድብደባ በኋላ መንቀሳቀስዎን መቀጠል አለብዎት ፣ ግን ወደ ዒላማው አይደለም ፡፡

ደረጃ 6

በውጫዊው የእግሩን ጎን በመጠምዘዝ ለመምታት ፣ የሚደግፈው እግር ወደ ኳሱ ግራ (ለቀኝ እጅ ለሆነ ሰው) መቀመጥ አለበት ፣ ጣቶቹ ወደ ዒላማው ይመራሉ ወይም በትንሹ በዒላማው ውስጥ ይታጠባሉ የመጠምዘዣው አቅጣጫ። የመርገጥ እግሩ የኳሱን ቀኝ ጎን ከእግሩ ውጭ መንካት አለበት። ከመታ በኋላ በኳሱ በረራ አቅጣጫ መጓዙን መቀጠል አለብዎት።

ደረጃ 7

ለጣት ጣት አድናቂው እግር ከኳሱ በስተጀርባ መቀመጥ አለበት ፣ ጣቶችዎ ወደ ዒላማው ያዙ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምት ፣ የሚገርመውን እግር ማወዛወዝ በፍጥነት ይከናወናል ፣ በትንሽ ዳሌ እንቅስቃሴ ፣ የሚገርም የእግር ጣቶች ይነሳሉ እና ውጥረት አላቸው ፡፡ የተገላቢጦሽ ሽክርክሪት እና ከፍተኛ የትራፊክ ፍሰት እንዲሰጠው የኳሱን ታች መምታት ያስፈልግዎታል።

ደረጃ 8

ኳሱን በአየር ውስጥ ለመምታት ፣ የበረራውን አቅጣጫ በፍጥነት ማመቻቸት አስፈላጊ ነው - ከኳሱ በትክክለኛው ርቀት ላይ መሆን ያስፈልግዎታል። በአጭር ደረጃዎች ውስጥ በመንቀሳቀስ ፣ ለመምታት የሚያስችለውን ጊዜ በትክክል መያዝ ያስፈልግዎታል። በትኩረት እና በመነካካት መካከል ባለው ጊዜ ላይ ትኩረት መደረግ አለበት - የንክኪው ጊዜ በትክክል ከተሰላ ይህ ለአድማው በቂ ጥንካሬ እና ትክክለኛነት ይሰጣል ፡፡ የበረራ ኳስ ቀድሞውኑ በጣም የተጠጋ ከሆነ ወይም በተቃራኒው ካልደረሱበት ፣ ከአየር ላይ ለመምታት እምቢ ማለት አለብዎት። የአድማው ቴክኒክ እራሱ ከማንሳት አድማው ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡

ደረጃ 9

አስፈላጊውን የመምታት ዘዴን መለማመድ ብዙ ልምዶችን ይወስዳል ፡፡ ጀማሪዎች የማይንቀሳቀስ ኳስ መምታት አለባቸው ፣ በጣም የላቁ ደግሞ የሚሽከረከርበትን መምታት መለማመድ አለባቸው ፡፡እንዲሁም ከመምታቱ በፊት ለመንጠባጠብ የተለያዩ አማራጮችን ማሠልጠን ያስፈልግዎታል - ከማንኛውም ሁኔታ ለመምታት ፈቃደኛነት ውጤታማነታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋል ፡፡

የሚመከር: